Омега-3 кислоты — это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Всего их существует 11, однако наиболее важными являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Организм человека не способен синтезировать эти жирные кислоты из более простых веществ, поэтому мы вынуждены контролировать их получение извне.
Омега-3 кислоты входят в состав клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов, в работе иммунной и нервной систем, крайне важны для здоровья мозга и сердца.
Омега-3 поддерживают активность клеток мозга, способствуют росту мышечных волокон, нормализует жировой и энергетический обмен. Они необходимы людям, которые занимаются интенсивной умственной деятельностью, спортом или просто желают сохранить физическую силу, снизить вес тела, обрести красивую гармоничную фигуру. При приеме препаратов, которые содержат Омега-3, происходит профилактика таких нейродегенеративных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие, сосудистая деменция. Снижается риск развития депрессивного расстройства.